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女性不想人老珠黄,常吃3种食物,补水润肤,排毒清肠,好处多多

2019-10-31 12:59:34 来源:梨坝新闻网

1.释迦牟尼水果

释迦牟尼果实富含维生素C,具有降血糖的作用,是最好的抗氧化水果,能有效延缓皮肤衰老,补充水分,滋润皮肤,能提高肝脏解毒能力,能加速体内毒素的清除,还能预防各种常见肝病的发生。纤维含量高,能有效促进肠蠕动,排出肠内积聚的粪便。它能排毒清肠,增强人体抗病能力。

2.Yuba

腐竹是一种天然的“黄体酮”。如果你喜欢,你应该吃它。它能美容、美白和补钙。Suba富含钙,含有大量天然黄体酮。如果女性多吃补钙,她们也可以美白肌肤。腐竹还含有丰富的铁,容易被人体吸收。它具有一定的排毒润肠、延缓衰老、滋补身体的功效。

3.苹果

苹果被称为温带水果之王。它具有很高的营养价值,含有大量蛋白质,并能补充多种矿物质元素。事实上,煮熟后吃苹果更有利于苹果营养的吸收。它尝起来又甜又软,还能补充能量。它还能促进新陈代谢,排毒养颜,减少色素沉积,滋养肌肤。

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