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黄埔娱乐网 不得已要喝酒时,这3个小诀窍来帮你护肝、醒酒

2020-01-11 12:57:36 来源:梨坝新闻网

黄埔娱乐网 不得已要喝酒时,这3个小诀窍来帮你护肝、醒酒

黄埔娱乐网,我是大医生,和我一起学健康,涨姿势~

我们在平时生活中总能听到: 吸烟喝酒会损害身体健康,尤其是对肝脏造成直接的伤害,肝脏作为人体最大的化工厂,摄入到体内的酒精有百分之九十都靠它来代谢,对于爱喝酒的人来说,他们的肝脏可是非常辛苦的。

但是对于平常就有喝酒习惯的人来说,在春暖花开的闲暇时光,怎么能拒绝得了喝酒的诱惑呢?

其实,少量饮酒对健康是有好处的,因为少量饮酒可以起到活血、化瘀、通经、生发阳气的作用,酒精也可以被肝脏分解、解毒和排泄。但是要注意,如果大量饮酒,超过了肝脏的解毒能力,人就容易酒精中毒,甚至引发酒精性肝病。所以说,平时喝酒一定要适量。

道理虽懂,但你一定想知道,经常有应酬,酒挡也挡不住,如何做到既喝了酒又护了肝呢?下面就教大家一些小技巧!

法宝一

按理想速度饮酒。喝酒的速度不超过肝脏的处理能力。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,假如平常喝含酒精16%的酒250毫升的话,那么酒精量也就是40毫升,要用4小时喝完它,才能刚好符合肝脏的处理速度。

法宝二

喝清水。酒精会改变身体的水平衡,可以自制“醒酒水”来缓解酒后不适:在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。

法宝三

饮用运动型饮料和果汁。含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还可以消除体内酒精。此外,用含有茶多酚和维生素c的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。

大医生有话说:

最好的喝酒方式其实就是少喝、慢喝,所谓少饮怡情,大饮伤身。一不小心喝醉了,也要赶紧喝杯清水或果汁来缓冲一下身体内的过量酒精,醒醒酒。你有哪些解酒小妙招,欢迎给我们留言。

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