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博彩赚小钱 这菜,2元1斤,补钙是西红柿的12倍,孩子经常吃,个子蹭蹭长

2020-01-11 18:59:23 来源:梨坝新闻网

博彩赚小钱 这菜,2元1斤,补钙是西红柿的12倍,孩子经常吃,个子蹭蹭长

博彩赚小钱,导语:最近我家经常会做空心菜,孩子特别喜欢吃,,大家大多都会认为只有肉蛋奶之类的食材对孩子的身体特别好,其实很多蔬菜的营养价值完全不会输给肉类,空心菜就是其中一种,喜欢的朋友来看看我是怎么做的吧!

这菜,2元1斤,补钙是西红柿的12倍,孩子经常吃,个子蹭蹭长!蕹菜中有丰富的维生素c和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。

此外,蕹菜中的叶绿素,可洁齿防龋,润泽皮肤。大家来跟小编看看怎么炒空心菜杆吧,喜欢就要收藏和分享哦!

by 小七飞飞

配料:

空心菜杆 适量、辣椒 适量、油盐 适量

步骤1.准备辣椒空心菜切好

步骤2.锅里放油,先炒辣椒

步骤3.然后加入空心菜

步骤4.把菜炒熟加盐出锅

1、食材简介空心菜,原名雍菜,又名,藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜开白色喇叭状花其梗中心是空的,故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。2、选购技巧选购空心菜时,最好挑选茎叶比较完整、新鲜细嫩、不长须根的。以挑选无黄斑、茎部不太长、叶子宽大新鲜的为宜。此外,空心菜买回后,很容易因为失水而发软、枯萎,炒菜前将它在清水中浸泡约半小时,就可以恢复鲜嫩、翠绿的质感。3、储存简述可以用报纸包裹,再套上多孔塑胶袋,放进冰箱可保存4至5天。

你喜欢吃空心菜吗?

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